Verão

Olá queridas, como vocês estão?

Se tem uma coisa que eu acredito é que para estarmos bonitas por fora precisamos estar bonitas por dentro. E eu não estou falando da nossa personalidade, caráter e princípios, tô falando do nosso organismo, da nossa alimentação e o cuidado que temos com os nossos órgãos.

A cada dia que passa eu vejo mais dietas loucas e mirabolantes surgindo para que as mulheres consigam alcançar o tão sonhado “corpo perfeito”, e com isso vejo os índices de depressão, transtornos alimentares  e outros problemas relacionados a essa tão sonhada busca subindo cada vez mais.

Como o verão está chegando – calma Thais, nem saímos do inverno ainda – e esse tão sonhado corpo perfeito não acontece da noite para o dia como muitas dietas pregam por ai. Vou começar com vocês o projeto verão 2014, com dicas de alimentação, receitas, cuidados com a pele, e outras coisinhas mais.

E não poderia começar essa “série” se não de uma das coisas mais importantes para o nosso organismo: água. Se tem uma frase que eu lembro da minha infância, era a minha avó falando: bebe água menina, bebe água. Confesso que naquela época eu não entendia bem e fazia cara feia para beber a tal da água varias vezes! À medida que os anos foram passando e eu fui crescendo, e tendo o cuidado devido com o meu corpo passei a notar a importância daquela frase que eu sempre escutava quando criança, e o maior conselho para eu posso dar para vocês é: Bebe água menina!

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A água além de ser essencial para o nosso organismo ela:

Auxilia da perda de peso: Ingerir 2 litros de água por dia faz com que o corpo elimine toxinas, gordura e reduza a fome suprimindo o apetite.

Rejuvenesce: Como a água tem o poder de hidratar os tecidos de dentro para fora, faz com a aparência da pele melhore dando um aspecto rejuvenescedor.

Proporciona um equilíbrio corporal: O consumo adequado da água contribui para a absorção dos nutrientes necessários para o equilíbrio da pele.

Melhora o exercício: Como a água age diretamente nos órgãos e tecidos, ela  regula a temperatura do corpo, permitindo a maior produção de energia, e melhorando a atividade muscular.

Melhora a circulação: Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação, evitando que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços e má circulação.

Com essa pequena lista vocês já podem ter uma noção dos benefícios trazidos pela água. Então vamos ter sempre o hábito de ingerir 2 litros de água por dia.

 

Não deixem de visitar meu Blog: Meu Guia de Bolso

Beijinhos.

Assinatura_Thais cópia